Не смейте есть малину, если вы страдаете этими недугами

23 июня
👁 19997

Кому противопоказана малина, и стоит ли есть ягоду тем, кто худеет - РИА Новости узнали у врача-диетолога Ольги Кораблевой.

"Взрослому человеку можно съедать без вреда для здоровья до 400 граммов ягоды в день. Однако лучше отказаться от малины в случае обострения болезней желудочно-кишечного тракта — гастрита и язвы — или проблем с почками: ягода может их излишне нагружать, поскольку является мочегонной", — сказала Ольга Кораблева.

С такими болезнями у нас, наверное, каждый первый.

Еще врач отметила, что малина — сильный аллерген: ее не рекомендуют употреблять в больших количествах тем, у кого присутствует аллергия на другую ягоду, например, клубнику.

По словам диетолога, малина повышает аппетит. "Если вы решили снизить калорийность дневного рациона, то временно исключите ягоду из рациона, либо употребляйте малину с йогуртом или мягким творогом", — посоветовала диетолог.