Какие 5 напитков нужно пить, чтобы сердце было в порядке

Какие 5 напитков нужно пить, чтобы сердце было в порядке

2 января | Источник новости: fb.ru
666

Кофе

Кофе незаслуженно долгие годы считали причиной возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Однако последние исследования показали, что это не так. Кофе – источник антиоксидантов. Он полезен для организма.

Зеленый чай

Зеленый чай содержит кофеин и антиоксиданты, которые позитивно влияют на состояние сосудов и работу сердца. Зеленый чай полезно пить на ночь. Он не только не нарушает сон, но и эффективно успокаивает ЦНС. Зеленый чай рекомендуется пить людям старше 45 лет. Регулярное употребление напитка стимулирует умственные процессы, улучшает память и тонизирует работу всех систем.

Гранатовый сок

В этом напитке содержится уникальное вещество - рутин. Он способствует укреплению стенок сосудов. гранатовый сок превосходит другие напитки, например, зеленый чай, по концентрации антиоксидантов.

Вода

Контроль водного баланса позволяет значительно повысить работоспособность организма в целом. Нужный уровень жидкости в организме значительно снижает нагрузку на сердце, разжижает кровь. Установленная норма воды в сутки – не менее 1,5 литра.

Сухое вино

Известно что сухое вино из красных сортов винограда содержит ресветарол - очень мощный антиоксидант. Он содержится именно в кожуре красного винограда. Ресветарол снижает уровень холестерина и защищает от атеросклероза.

читайте также